Se você acorda se sentindo inchada, com a barriga pesada ou com retenção de líquidos, esse suco detox com couve é uma receita simples e eficaz para ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos logo pela manhã.
Com poucos ingredientes e preparo rápido, ele pode ser incluído facilmente na rotina diária.
🌿 Por que esse suco ajuda a desinchar?
Essa combinação atua diretamente na digestão, no funcionamento do intestino e na eliminação de líquidos retidos, fatores que estão entre as principais causas do inchaço corporal.
🧾 Ingredientes
- 1 folha de couve
- ½ limão espremido
- 1 fatia de abacaxi
- 200 ml de água gelada
🥗 Benefícios de cada ingrediente para desinchar
🥬 Couve
Rica em fibras, ajuda a regular o intestino e reduzir o inchaço abdominal causado pela digestão lenta. Também contribui para a eliminação de toxinas.
🍋 Limão
Estimula o sistema digestivo e o fígado, ajudando o corpo a eliminar líquidos retidos. Também auxilia na redução da sensação de barriga estufada.
🍍 Abacaxi
Contém bromelina, uma enzima que favorece a digestão e combate o inchaço causado por má digestão e gases.
💧 Água gelada
Essencial para a hidratação e para o funcionamento dos rins, ajudando o corpo a eliminar o excesso de líquidos acumulados.
🥤 Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Beba na hora, de preferência em jejum e sem coar.
⏰ Como consumir para melhores resultados
- Tome pela manhã, antes do café
- Evite adoçar
- Consuma de 3 a 5 vezes por semana
⚠️ Dica importante
Esse suco auxilia no desinchaço, mas os resultados são potencializados quando combinado com boa hidratação ao longo do dia e uma alimentação equilibrada.
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